狐大医 – 喝浓茶是在养生还是“毁肾”?6个可能踩中的“雷区”_茶叶

狐大医 | 喝浓茶是在养生还是“毁肾”?6个可能踩中的“雷区”_茶叶
原标题:狐大医 | 喝浓茶是在养生还是“毁肾”?6个可能踩中的“雷区” 作者 | 山西省中医院康复科 武彦利 编辑 | 班亚 中国是茶文化的发源地,从古至今不少文人雅客都喜欢以茶会友,喝茶不仅对身体有一定的益处,也给生活增添了不少乐趣,但是茶叶的品种繁多,不是所有人都适合喝茶,也不是每天喝茶对身体都好,如果盲目喝茶的话也许会给身体带来一定的危害,所以只有对茶有一定的了解,才能知道其好处和坏处。所以只有对茶有一定的了解,才能知道其好处和坏处。 每天把绿茶当水喝好吗? 绿茶是中国的主要茶类之一,是指采摘茶树新叶或芽,未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产品。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质成分,营养价值和功效作用居多,主要有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、护齿明目等作用。 防癌抗癌 绿茶中含有茶多酚,是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质,并且可以直接杀死癌细胞,提高机体的免疫力,其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用。 延缓衰老 绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基,产生抗氧化反应,脂多糖能够抗辐射,茶多酚可以收敛毛孔,嫩滑皮肤,延缓皮肤衰老。 提神减肥 绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋,思考能力和记忆力增强,能排除尿液中过量乳酸,使之消除疲劳,舒缓情绪,加之其本身热量低,能减少体内脂肪堆积,达到减肥瘦身目的。 护齿明目 绿茶中含有氟,能有效抑制钙的减少,所以对于预防龋齿有一定好处,据调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾,护眼明目也起到积极作用。 喝浓茶有哪些不好的后果? 长期喝浓茶容易刺激胃黏膜,增加钙和铁的流失,兴奋神经系统,引起失眠、血压高等不良后果。我们今天要说的这个错误的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿重。 1.浓茶毁肾 浓茶含较高的氟,长期喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多,引发“茶叶型氟中毒”。 几乎所有人都有一个观念,就是浓茶解酒,但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱,具有利尿的作用。大量饮酒后,酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中,对肾脏产生损害。 此外,茶叶中也含有形成结石的物质,经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。 2.浓茶毁胃 浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤。 3.浓茶毁血管 老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。 此外,咖啡因的刺激作用会促使心跳过快,血流加速,呼吸加快,易导致心律不齐或心动过速,产生心悸症状,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。 饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说,有时候非常致命。 4.浓茶毁骨头 浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。 由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,长时间便会出现骨质疏松症,易发生骨折。 5.浓茶毁睡眠 浓茶会导致失眠这个我们都知道,茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。 一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。 6.浓茶毁药效 茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化,一般认为服药2小时内不宜饮茶。 返回搜狐,查看更多

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